Чтобы этот блок не отображался, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы: [1]   Вниз

Автор Тема: Энергетические напитки  (Прочитано 1260 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Pinakolada

  • Местный
  • **
  • Reputation: 338
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 95
  • Я конечно не Алиса, но мой мир тоже немного того…
Энергетические напитки
« : 27 Ноябрь 2009, 23:11:28 »

На сегодняшний день популярность энергетических напитков постоянно возрастает. Такие напитки обещают нам очень многое: увеличить скорость реакции, поднять настроение и повысить физическую выносливость. Действие энергетических напитков длится в среднем 3-4 часа. Так что же такое на самом деле энергетические напитки?

По вкусу энергетические напитки практические не отличаются от обычных газированных напитков. В состав большинства подобных напитков входят: углеводы, аминокислоты, витамины и минералы, продукты растительного происхождения и кофеин.
Углеводы заряжают энергией, витамины (чаще всего в таких напитках присутствует витамин А, D, С и В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 (пиридоксин), В12 (содержащийся в пище, содержащей аминокислоты) активизируют работу мышц, кофеин как известно бодрит, а продукты растительного происхождения (гуарана, маточное молочко, пчелиная пыльца, гинкго билоба, женьшень) также заряжают энергией. Все энергетические напитки можно условно разделить на несколько видов:

Спортивные напитки
Такие напитки улучшают работоспособность организма, наполняют энергией работающие мышцы и компенсируют потерю жидкости при физических нагрузках. Оптимальный процент содержания в таких напитках углеводов составляет 6-8%.

Напитки, содержащие стимуляторы
К данному виду напитков относятся напитки, содержащие стимуляторы (а именно кофеин), которые заряжают энергией и дают заряд бодрости.

Витаминизированные напитки
К данному виду напитков относятся напитки, которые включают в себя витамины и минералы. Их можно пить не только взрослым, но и детям.

Сегодня все чаще мы слышим о том, что энергетические напитки имеют и вторую сторону медали:
- некоторые напитки способны вызвать привыкание;
- содержат большое количество (!) таурина и глюкуронолактона (намного больше того количества, которое мы получаем с пищей);
- кофеин, содержащийся в таких напитках, стимулирует нервную систему, усиливает частоту сердечных сокращений и повышает давление в сосудах (действует как допинг, что вредно в особенности после серьезных физических нагрузок). Кофеин также является хорошим мочегонным средством, и если после физических упражнений в ходе которых мы и так теряем воду (она выходит в виде пота) выпить еще и энергетический напиток, то мы еще усугубим ее потерю;
- такие напитки нельзя смешивать с алкоголем. Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, лишь еще больше усилит действие алкоголя на мозг;
- не рекомендуется выпивать больше 1 банки такого напитка в день, так как есть вероятность подвергнуть опасности свою нервную систему;
- такие напитки нельзя пить детям и беременным женщинам, а также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- благодаря содержанию кофеина, такие напитки нельзя пить на ночь глядя.
Записан

OlorIn

  • Olorin
  • Ветеран
  • *****
  • Reputation: 2661
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2296
Re: Энергетические напитки
« Ответ #1 : 28 Ноябрь 2009, 16:32:17 »

дада, с алкоголем мешать нельзя, иначе пипец телу
всяческие ягуары в топку!
Записан

Pinakolada

  • Местный
  • **
  • Reputation: 338
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 95
  • Я конечно не Алиса, но мой мир тоже немного того…
Re: Энергетические напитки
« Ответ #2 : 29 Ноябрь 2009, 00:47:05 »

для многих самым лучшим энергетиком является крепкий зеленый чай)
Записан
Страницы: [1]   Вверх